Page 11 고등학교 체육 지도서

생각 보충
포지션에 따른 역할은 무엇일까? 자료
투 핸드 세트 슛
포지션별 특징

키가 크고 비교적 체격이 좋은 선수가 주로 맡으며, 리
센터
바운드와 득점에 능해야 한다.
슈팅 3점 슛이나 드라이브 인에 능한 선수가 주로 맡으며,
가드 순간적인 움직임이 빠르고 슛 성공률이 높아야 한다.
팀의 리더 역할을 해야 하므로, 순간적인 상황 변화에
포인트
올바른 판단을 내릴 수 있어야 한다. 또한 안정적으로
가드
공을 운반하고 패스할 수 있는 능력도 요구된다.

스몰 미들 슛에 능해야 하며, 순간적으로 달려들어 리바운
포워드 드도 해야 하기 때문에 몸싸움에 능해야 한다.
•공을 양손으로 잡고, 양손으로 슛하는 방법이다.
몸싸움을 통한 리바운드를 할 수 있어야 하며, 포스트
파워 업을 이용한 공격이 가능해야 한다. 때로는 센터의 역 •원 핸드 슛에 비해 더 멀리 던질 수 있는 장점이 있다.
포워드
할을 보강하는 역할을 수행한다. •일반적으로 원 핸드 슛은 남자 선수들이, 투 핸드 슛은 여자 선수
들이 사용한다.

4. 슛 골밑 슛
슛은 득점을 위해 농구 골대에 공을 던지는 동작이다. 슛의
•골대 밑에서 슛 찬스가 생겼을 때
성공 확률을 높이기 위해서는 안정적인 자세와 공에 대한 집중
슛을 하는 방법이다.
력이 요구된다.
•높이 점프한 후 백보드를 이용하여
슛의 성공률을 높인다.
세트 슛 •정확하고 간결한 슛 동작을 위해 팔
점프하지 않고 몸의 탄력을 이용하여 슛하는 동작으로, 일반 을 거의 편 상태에서 손목의 스냅을
이용하여 슛한다.
적으로 높은 성공률이 요구되는 경우(자유투 등)에 사용된다.
지도 포인트
• 반복 연습으로 동작을 숙달시킨다.
• 자유투로 연습할 때는 실수로 자유투 라인을 밟거나 넘어가지 않도록
한다.
• 일정한 루틴을 만들어 루틴에 따라 연습한다.

점프 슛

점프한 후 정점에서 슛하는 동작으로, 수비수를 피하면서 슛
의 정확도를 높이기 위해 사용한다.

지도 포인트
함께
• 정확한 점프 슛 동작을 하기 위해서는 슛 동작 이전의 풋워크(점프 스 실 천하기 지도의 주안점
톱, 스트라이드 스톱 등)와 캐치가 매우 중요하므로 함께 연습한다.
정확한 슛을 하기 위해서는 수비수의 방해를 받지 않는
• 몸의 탄력을 충분히 이용하여 점프한다.
충분한 공간을 확보하고, 상대방이 나의 동작을 예측하지
못하도록 페이크를 적절히 사용해야 한다. 또한 안정적인
레이업 슛
슛 동작을 하여 슛의 정확성을 높여야 한다.
드라이브 인이나 속공할 때 사용하는 슛으로, 림 근처까지 공
• 포스트 업: 상대방을 등지고 몸싸움에 밀리지 않으면서 수비하
을 이동시킨 후 가볍게 올려놓는 느낌으로 슛한다.
기 어려운 방향으로 회전하여 슛한다.
지도 포인트 • 드라이브 인: 수비수보다 빠르게 움직이거나 수비수가 예측하지
• 다양한 상황에서 레이업 슛이 가능하도록 연습한다. 못하는 방향으로 움직여 진로를 확보하고, 드리블과 스텝을 이용
• 스텝을 밟을 때 공을 잡고 흔들지 않도록 하며, 수비수에게 뺏기지 않 하여 수비수를 제친 후 득점한다.
도록 안정적으로 공을 잡는다. • 페이크 앤드 슛: 페이크하여 수비수를 속이거나 타이밍을 빼앗
는다. 페이크-드리블-스텝-슛을 자연스럽게 연결한다.

Ⅲ. 02 농구 85

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