Page 31 고등학교 기술가정 교과서

3 건강한 출산과 출산 후의 생활은 어떻게 해야 할까?

출산 전 준비 | 출산이 다가오면 임신부는 불안하고 예민해지기 쉽다. 가족들은 임신 여기서 배울 내용
•출산 전 준비
부가 출산의 부담감을 덜고 편안한 마음을 가질 수 있도록 격려하고 도와야 한다. 또한,
•출산의 징후와 과정
안전하고 건강하게 아기를 출산하고, 아기가 건강하게 자랄 수 있는 환경을 조성해야 한다. •출산 후 생활

아기에게 필요한 옷, 기저귀, 집 안을 정리하고 출산 준비 산후조리를 맡아 줄 사람이나 직장 여성은 출산 예정일과
이불, 목욕용품 등 출산용품 물을 챙겨 둔다. 밝고 따뜻한 기관을 정해 둔다. 집에서 산후 건강 상태를 고려하여 출산
을 준비한다. 방을 청소해 둔다. 조리를 할 경우 출산 후에 먹 휴가를 얻는다.
을 식품을 미리 준비해 놓는다.

그림 Ⅰ–15 출산을 위한 준비

출산의 징후와 과정 | 출산하기 2주 전쯤 되면 태아가 아래로 내려와 임신부의 배가 처 진통
분만할 때, 짧은 간격을 두고 주기적으
지게 되면서 분만할 때가 가까워졌음을 알 수 있다. 분만이 멀지 않았다는 징후로서 불규 로 반복되는 통증
칙하게 가벼운 진통과 요통을 느낄 수가 있다. 아랫배가 약간 당기거나 단단해지는 느낌
이슬
이 들거나 이슬이 비치면 분만이 곧 시작됨을 알 수 있다. 분만 전에 혈액과 나오는, 점액이 섞인
분비물
태반 방광 양막 자궁 탯줄
태반
질

개구기 만출기 후산기
규칙적인 진통이 시작되어 자궁 자궁구가 완전히 열리고 양막이 태아 분만 직후부터 자궁벽에서
구가 열리는 시기. 자궁이 규칙 파열되어 양수가 나오면서 태아 태반, 난막, 탯줄이 모두 나오는
적으로 수축한다. 가 머리, 어깨, 허리, 다리 순으로 시기이다.
모체 밖으로 나오는 시기이다.

더 사회
한 걸 음 다양한 분만 방법
부성 휴가
호흡 훈련이나 산모와 아기에게 편안한 환경을 제공하여 분만의 고통을 줄이려는 다양한 시도가 있다. 우리나라에서는 현재 배우자 출산
간호 휴가제를 도입하여 남성 직장
라마즈 분만 연상법, 호흡법, 이완법으로 심리적·육체적 훈련을 통해 고통을 줄이는 분만법
인은 부인이 출산했을 경우 3~5일
분만 환경을 아기에게 편한 상태로 개선한 방법
르봐이예 분만 • 실내를 어둡고 조용히 한다. 간 휴가를 쓸 수 있다.
• 엄마의 체온을 느끼게 한 후 탯줄은 천천히 자른다.
양수와 동일한 조건의 물속에서 아기를 낳는 방법
수중 분만 • 태아의 스트레스가 적고 엄마는 회음부 절개를 하지 않는다.
• 태아 감염의 우려가 있다.

03. 준비된 임신과 건강한 출산 29