Page 38 고 체육탐구

2. 체육 활동과 정서

정서 순화 사람들은 다양한 이유로 정서적 혼란을 경험하는데, 체육 활동이 이러한 불안 정
마음속에 억압된 감정의 응어리를 조 서를 완화해 주는 대안으로 떠오르고 있다. 특히, 청소년기의 체육 활동은 격렬한 신
작적인 말이나 행동을 하여 외부로 표
출함으로써 정신적 안정을 되찾는 일 체 활동 욕구를 충족시켜 정서적 ・심리적 혼란을 극복할 수 있게 도와준다.
종의 심리 요법 차원의 개념을 말한다.

⑴ 개인 정서에 해로운 요소
현대 사회를 사는 많은 사람들은 다양한 원인으로 생기는 스트레스, 표현 제약에
따른 답답함, 건강 악화에 따른 신경 쇠약 등으로 정서적 혼란을 경험한다.

상시적인 스트레스
인간관계 문제, 과도한 업무, 복잡다단한 환경 등으로 많
은 사람들이 스트레스를 받으며 괴로워한다.
표현 제약의 답답함
자신이 하고 싶은 말을 하지 못하는 사회적 환경 탓에 표출
욕구가 제약되어 정서적 혼란을 경험하기도 한다.
건강 악화에 따른 신경 쇠약
규칙적인 운동을 하지 못함에 따라 몸이 허약해지고, 이에
따라 감정적으로 취약한 상태에 이른다.

⑵ 체육 활동의 정서 순화 효과
호모 모비쿠스(Homo Movecus) 활발한 신체 활동은 스트레스를 완화하고, 표현하고 싶은 욕구를 충족하여 심리적
모든 인간은 움직이려는 욕구를 지닌 안정감을 주며, 신체적 발달로 자신감을 주어 생활의 활력과 정서 순화에 도움을 준다.
다는 뜻으로, 인간은 움직임에 불편을
느끼는 순간부터 스트레스를 받기 시
스트레스 감소
작한다. 좁은 관에 들어가 하루 종일 서
있어야 하는 벽관 고문은 이러한 인간 • 운동으로 주의를 전환시킴으로써 스트레스 요인 탈피
의 움직임을 차단하는 형벌이라고 할 •새로운 목표에 집중함으로써 외부 고민 제거
수 있다. 스포츠는 인간 고유의 움직임 •몸을 움직임으로써 스트레스 호르몬 억제
욕구를 가장 효과적으로 해소한다.

표현 욕구 충족
•자신의 내면에 있는 근원적 불만 표출
• 권투나 레슬링 같은 격투 운동으로 공격성 표출
•움직임 표현으로 말하고 싶은 메시지 전달

심신의 조화
•‘건강한 정신은 건강한 육체에서’라는 원칙 추구
•운동 후에 얻는 자신감이 정서 순화로 연결
•신체 활동 과정에서 규칙성을 확보함으로써 삶의 균형 확보

36 Ⅰ . 체육의 본질 03. 현대 사회에서 체육의 기능과 역할 37

체육탐구제풀본-0726.indb 36 2018-07-19 오후 3:14:41