Page 88 고 체육탐구

활동
중단원
과제

스포츠 심리 기술 적용하기

활동 1 각성을 촉진하기 위한 방법과 불안을 감소시키는 방법에 대해 조사해 보고, 자신에게 적합한 방법을 선택하
여 그 이유를 적어 보자.

신체 활동 키워드 사용 음악 듣기 심상 이용

감정 전환 바이오 피드백 점진 이완 자생 훈련

체계적 둔감화 호흡 조절 인지 재구성 사고 정지

각성 촉진 방법 선택한 까닭
❶

❷

불안 감소 방법 선택한 까닭
❶

❷

활동 2 다음 스포츠 종목에서 페인팅 동작이 발생하는 상황과 효과적인 페인팅 동작을 위한 방법을 심리적인 측면
에서 작성해 보자.

상황 효과적인 페인팅 방법

 공격 찬스 상황에서 내가 패스를 받자 상대 수  실제 슛 동작과 유사하게 슛 동작을 취하여 상대를 속이고, 골대 가까
농구
비 선수가 접근해 온다. 운 지역까지 드리블하여 슛을 한다.

축구

배구

86 Ⅱ. 체육과 과학 02. 체육의 심리학적 원리와 적용 87

체육탐구제풀본-0726.indb 86 2018-07-19 오후 3:15:56