Page 133 고 체육탐구

⑵ 멀리뛰기에 적용된 역학적 원리

❶ 가속도의 원리

도움닫기 구간에서의 전력 질주는 가속도를 증가시켜 발 구르는 힘을 크게 한다. 가속도와 팔의 움직임
다리의 추진력과 함께 팔의 움직임 방
즉, 선수의 질량이 일정할 때 지면을 강하게 밀수록 힘의 크기에 비례하여 도약 속도
향도 가속도에 영향을 미친다. 만약 팔
가 증가한다. 의 움직임 방향이 질주 방향과 평행하
지 않고 다른 방향으로 이루어진다면
지면을 강하게 찬 힘이 모두 질주 방향
앞쪽으로 상체를 숙이고, 팔을 내 으로 작용하지 않고 다른 방향으로 작
려 뒤쪽으로 보내면서 무릎을 최대
반작용 한 높게 유지하여 다리를 뻗는다. 용하여 최고 속도에 다다를 수 없다.
작용

작용

최고 높이에서 양팔과 두
다리를 뒤로 보내 몸을
활 모양으로 만든다. 반작용
반작용 작용

공중 동작과 착지 구간(작용・반작용의 원리 적용)

❷ 작용・반작용의 원리
∙ 발구르기 발구름판에 힘을 가하면 방향이 반대인 반작용이 발생한다. 즉, 발구름
판을 힘차게 찰수록 발에 동일한 크기의 힘이 생겨 큰 도약력을 얻을 수 있다.

∙ 공중 동작 힘껏 발구르기를 하면 원하지 않은 전방 회전이 발생한다. 이에 대한 공중 동작의 필요성
발구르기를 한 후 아무 조치 없이 비행
반작용을 가하기 위해 공중에서 전방으로 양팔과 양다리를 교차시켜 회전시킴
하면 상체가 굽어져 양발을 빨리 착지
으로써 신체의 균형을 유지하고 후방 회전을 유발하여 도약 거리를 증가시킨다. 하게 되어 도약 거리가 짧아진다.

• 착지자세 착지하기 전 상체를 앞으로 숙이고 양팔을 뒤로 밀어내면 작용・반작용
의 원리에 따라 다리가 올라가고 체공 시간이 늘어나 기록을 향상시킬 수 있다.

멀리뛰기의 비행 거리를 늘리는 공중 동작 탐구하기, 비교하기

멀리뛰기의 보편적인 공중 동작 방법인 다리 모아 뛰기, 젖혀뛰기, 가위뛰기 기술의 특징을 분석하고, 가장 효과적인 동작을 찾아보자.

▲ 다리 모아 뛰기 ▲ 젖혀뛰기 ▲ 가위뛰기

새로운 멀리뛰기 공중 동작 자세를 창안한다면 어떤 것이 있을까?

130 Ⅱ. 체육과 과학 04. 체육의 역학적 원리와 적용 131

체육탐구제풀본-0726.indb 131 2018-07-19 오후 3:17:11