Page 137 고 체육탐구

4. 경영

경영은 정해진 영법으로 일정한 거리의 물속을 팔과 다리를 이용하여 가장 빨리 경영에서 작용하는 힘
중력
헤엄치는 경기로, 물의 저항력을 줄이고 추진력을 증가시키는 것이 중요하다.
자유형에서는 속도가 가장 빠른 크롤 영법을 주로 사용한다. 하지만 어떤 영법이 추진력 저항력
든 반드시 물의 저항을 받으므로 이를 줄이기 위해 노력해야 한다. 부력

⑴ 경영의 이해

팔 동작 크롤 영법의 팔 동작은 앞으로 나아가는 추 다리 동작 다리 동작은 물을 뒤로 밀어내어 추진
진력의 70 %를 담당하며, 손 놓기-누리기-밀기-되 력을 만드는 동시에 물 위로 몸을 떠오르게 하여
돌리기 동작을 원활하게 연결해야 한다. 물의 저항을 감소시킨다.

| 물의 저항 |

저항의 종류 개념 저항을 줄이기 위한 노력

표면 저항 인체의 표면과 물과의 마찰에 의한 저항 온몸을 면도하고 몸에 밀착된 첨단 소재의 수영복을 입는다.
팔, 다리 동작으로 형태가 변하면서 난류가 발생하 유선형의 자세를 취하여 횡단 면적을 감소시켜 인체 후방의 소용돌이 저항을
형태 저항
여 생기는 저항 줄인다.
수면 가까이에서 이동할 때 물결에 의한 파도가 발 팔 동작을 할 때 부드럽게 입수하고, 몸을 지나치게 옆이나 위아래로 움직이지
조파 저항
생하여 생기는 저항 않으며, 최대한 오랫동안 잠영한다.

⑵ 경영에 적용된 역학적 원리

❶ 항력에 의한 추진력의 원리
크롤 영법의 선수가 물을 진행 방향의 후방으로 밀어내면 이에 대한 반작용에 의 크롤 영법의 팔 젓기 동작
해 전방으로 나아간다. 하지만 물을 당긴 힘의 전부가 추진력으로 작용하지 않으며 초기 국면
항력
일부는 물의 저항을 극복하는 데 사용된다. 따라서 이를 보완하기 위해 팔 동작을
양력
직선이 아닌 S자형을 취하여 물의 항력을 감소시키고 양력에 의한 추진력을 증가시
킨다. 운동 방향

❷ 양력에 의한 추진력의 원리 마지막 국면
크롤 영법의 초기 팔 젓기 동작에서 손을 물속 아래 방향으로 입수하면 손 진행
진행 방향 양력
방향의 항력에 대한 양력이 전방의 추진력으로 작용한다. 또한, 마지막 팔 젓기 동작 추진력

에서 물을 뒤쪽 위로 밀어내면 마찬가지로 항력과 양력의 합성력이 추진력으로 작용 항력
하여 더 빠른 속도로 나아가게 된다.

134 Ⅱ. 체육과 과학 04. 체육의 역학적 원리와 적용 135

체육탐구제풀본-0726.indb 135 2018-07-19 오후 3:17:31