Page 142 중학교 기술가정① 지도서

. 청소년기의 생활 자원 관리

5차시

청소년기는 진로를 탐색하고 학업 계획을 세우며, 꿈과 목표를 향해 열심히 노력하 효율적인 나의 시간 관리
사회
실천적 문제 생활 자립 자기 관리
뽀모도로 기법 는 시기이다. 시간의 양은 한정되어 있고, 시간은 저축하거나 절약할 수 없다. 또한 해결 능력 능력 역량
시간 관리를 해 보지 않아 힘든 경우 우리를 기다려 주지 않는다는 점에서 시간 자원은 효율적인 관리가 절대적으로 필요
에는 뽀모도로 기법을 활용해 볼 수 하다. 이 시기에 주어진 시간을 어떻게 효율적으로 활용하느냐에 따라 짧게는 24시간
있다. 뽀모도로 기법은 타이머를 이 목표 정하기 앞으로 1년 안에 이루고자 하는 장기 목표와 이를 달성하기 위해 한 달 안에 이루어야 할 단기 목
용해 25분간 집중한 다음 5분간 휴 이 달라질 수 있고, 길게는 인생이 달라질 수 있으므로 시간 관리는 매우 중요하다. 표를 세워 보자.
식하는 방법으로 프란체스코 시릴로
가 토마토 모양의 요리용 타이머를 특히, 어떤 일을 먼저 해야 하는지 명확하게 인식하기 위해서는 중요도와 긴급도를
이용해 25분간 집중하고 그다음에 파악하는 것이 유용하다. 장기 목표
휴식하는 일 처리 방법을 제안한 것
에서 이름이 유래되었다. 중요성
중요하지만 긴급하지 않은 활동 중요하고 긴급한 활동 단기 목표
급하지는 않으나 중요한 일로, 반드시 처리해야 하지 급하고 중요한 일로, 바로바로 처리해야 하고 결과도
> 하루 24시간을 사용하는 내용에 만 시간이 정해지지 않은 일이다. 중요한 일이다.
따라 나눈 시간을 이라고  자격증 따기, 전문 기술 배우기 등  시험, 내일까지 제출할 과제 등
긴급성 위에서 정한 목표를 달성하기 위한 시간 계획을 세워 보자.
한다. 시간 계획하기
중요하지도, 긴급하지도 않은 활동 중요하지 않지만 긴급한 활동
주간 시간 계획 1일 시간 계획
시간이 정해져 있지도 않고, 반드시 해야 하는 것도 시간이 정해져 있어 급하지만 반드시 해야 하는 것은
아닌 일이다. 아니어서 다른 사람에게 부탁할 수도 있는 일이다. 우선순위 활동 내용 소요 시간 우선순위 활동 내용 소요 시간
 인터넷 검색하기, 컴퓨터 게임하기, 친구와 수다 떨  도서관에서 빌린 책 반납하기, 세일 기간에 옷 구
기 등 입하기 등
그림 4-7 중요도와 긴급도에 따른 일의 우선순위
나의 하루의 생활시간에 대한 시간 일지를 작성해 보고, ‘중요도와 긴급도에 따른 일의 우선순위’의 어느 차원에 해 판단하기
당하는지 조사·분류해 보자.
시간 행동 중요도 긴급도 시간 행동 중요도 긴급도
실행하기 1일 시간 계획을 실천해 보자.
6:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 14:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
7:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 15:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
8:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 16:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
발표하기 나의 시간 계획을 발표해 보고, 친구의 시간 관리와 비교해 보자.
9:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 17:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
10:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 18:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
11:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 19:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
12:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 20:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
13:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 21:00 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
평가하기 나의 성찰
중요하고 긴급한 활동 중요하지만 긴급하지 않은 활동
•주제의 효율적인 탐구 방법과 발표 형태를 구체적으로 계획하였는가? 이 단원을 배운 후
•수행 과정에서 주제와 관련된 지식과 기능, 태도가 심화되었는가?
•시간 계획을 발표하고 수행 과정의 문제점을 파악하여 학습에 반영하였는가?
중요하지 않지만 긴급한 활동 중요하지도, 긴급하지도 않은 활동
하게 되었다.
4. 청소년의 자기 관리 01. 청소년기의 생활 자원 관리
98 99 99
효율적인 나의 시간 관리 프로젝트 학습
실천적 문제
역량
능력
해결 능력 생활 자립 자기 관리
단계별 유의점
활동 준비 ⇨ 수업을 하기 전 자신의 꿈에 대해 생각해 오도록 하여 장 실행하기 ⇨ 위에서 세운 1일 시간 계획대로 시간을 관리해 보도록 한다.
기 목표를 정하는 활동을 수월하게 하도록 한다. 예시 •저녁 먹고 30분 정도 쉬는 시간에 권장 도서를 읽었다.
답안
•준비물: 필기구, 활동지 •매달 첫 번째 토요일에 고아원에 가서 봉사 활동을 하였다.
목표 정하기(15분) ⇨ 1년 안에 이루고자 하는 목표를 정한 뒤 이를 달성하
기 위한 방법으로써 한 달 안에 이루어야 할 목표를 세워 보도록 한다. 발표하기(15분) ⇨ 자신의 시간 계획에 따라 시간을 잘 관리하고 있는지 친
구들과 비교해 보고 자신의 시간 계획이 적절하게 잘 세워졌는지 평가해 보
예시
답안 장기 목표 봉사 활동을 정기적으로 1년 동안 꾸준히 하기
도록 한다.
단기 목표 청소년 권장 도서 3권 읽기 위에서 계획한 대로 독서를 매일 정해진 시간만큼 꾸준히 하다 보면
예시
답안
단기 목표가 잘 이루어질 것 같다.
시간 계획하기(20분) ⇨ 한 달 안에 이루어야 할 목표를 위해 주간 시간 계
획과 1일 시간 계획을 구체적으로 세워 보도록 한다.
예시 주간 시간 계획 1일 시간 계획
답안
우선순위 활동 내용 소요 시간 우선순위 활동 내용 소요 시간
봉사 활동
1 3시간 1 수행 과제 1시간
(주말 활용)
운동 권장 도서
2 1시간 2 30분
(주말 활용) 읽기

4. 청소년의 자기 관리 01. 청소년기의 생활 자원 관리
140 141

중등기술가정지도서-3차제출.indb 140 2017-07-28 오후 1:00:04