Page 117 고 체육탐구

1

스포츠 활동의 역학적 이해

1. 인체의 움직임과 기계 작용

인체의 물리적 운동을 이해하기 위해서는 뼈와 관절 등의 해부학적 구조와 자세
및 인체 움직임의 원리를 알아야 한다.

⑴ 인체의 근골격계
인체의 근골격계는 근육, 뼈, 관절, 연골, 힘줄과 인대 같은 결체 조직으로 구성되 근골격계 구조도
근골격계는 근육과 여러 유형의 결체
어 있으며, 근수축력에 의한 분절 운동으로 복잡한 신체 활동을 수행한다. 조직으로 구성되어 있다. 인체 운동은
뼈에 붙어 있는 근육과 관절에 의해 이
❶ 근육 루어진다.
근육은 근육 세포들의 결합 조직으로, 구조적 단위인 근섬유로 이루어져 있다. 특
대퇴골
대퇴골
히, 뼈에 붙어 있는 근육은 근수축 과정을 통해 운동 기능을 수행한다. 외측측부인대 관절 연골
슬개골
슬개골
❷ 뼈와 관절
전방십자인대 내측측부인대
뼈는 몸의 골격을 이루는 가장 견고한 조직으로, 약 206개로 이루어져 있으며 몸 후방십자인대
무릎 관절
경골
경골
비복근
을 지탱하고 내부 장기를 보호한다. 관절은 뼈와 뼈 사이를 연결하는 부분으로, 인체
가 움직이는 데 보조 역할을 한다.

이마근(전두근) 머리뼈(두개골) 뒤통수근(후두근)
빗장뼈(쇄골)
목빗근(흉쇄유돌근) 복장뼈(흉골) 목뼈(경추)
등세모근(승모근)
어깨세모근(삼각근) 어깨관절(견관절) 어깨뼈(견갑골)
큰가슴근(대흉근) 위팔뼈(상완골) 가시아래근(극하근)
위팔세갈래근(상완삼두근)
갈비뼈(늑골) 등뼈(흉추)
위팔두갈래근(상완이두근) 넓은등근(광배근)
배곧은근(복직근) 척추뼈(척주)
바깥배빗근(외복사근) 팔꿉관절(주관절) 허리뼈(요추)
위팔노근(상완요골근) 팔꿈치근(주근)
노쪽손목굽힘근 두덩근(치골근) 엉덩뼈(장골) 노뼈(요골) 척추세움근(척추기립근)
(요골측수굴근) 두덩뼈(치골)
긴모음근(장내전근) 자뼈(척골) 큰볼기근(대둔근)
넙다리빗근(봉공근) 손목관절(수관절)
넙다리곧은근(대퇴직근)
궁둥뼈(좌골)
가쪽넓은근(외측광근) 큰모음근(대내전근)
중간넓은근(중간광근) 넙다리두갈래근(대퇴이두근)
안쪽넓은근(내측광근) 엉덩관절(고관절) 두덩정강근(박근)
넙다리뼈(대퇴골)
무릎뼈(슬개골) 반힘줄모양근(반건양근)
엉치뼈(천골)
무릎관절(슬관절) 반막모양근(반막양근)
긴종아리근(장비골근) 꼬리뼈(미골)
정강이뼈(경골) 장딴지근(비복근)
앞정강근(전경골근)
종아리뼈(비골)
가자미근(넙치근)
발목관절(족관절)

▲ 인체의 주요 근육 및 뼈와 관절

114 Ⅱ. 체육과 과학 04. 체육의 역학적 원리와 적용 115

체육탐구제풀본-0726.indb 115 2018-07-19 오후 3:16:31