Page 76 고 체육탐구

3. 운동 제어와 학습

운동 수행 결과를 향상시키기 위해서는 자신의 주관적인 경험에 의존하기보다는
신체 운동의 제어와 학습에 관한 움직임 이론에 근거하여 접근할 필요가 있다.

⑴ 운동 기술의 분류

운동 기술은 효율적인 신체 움직임으로 의도하는 목표 동작을 다양한 상황적 요
구에 맞게 수행할 수 있는 능력이다. 이러한 운동 기술은 기술 수행에 필요한 근육의
크기, 움직임의 연속성, 환경의 안정성에 따라 분류할 수 있다.

환경의 안정성 | 운동 기술의 분류 |
운동 기술을 수행하는 동안 환경의 변
분류 기준 요구되는 근육의 크기 움직임의 연속성 환경의 안정성
화를 얼마나 예측할 수 있는가에 따라
폐쇄 운동 기술과 개방 운동 기술로 구 운동 기술 대근 소근 불연속적 계열적 연속적 폐쇄 개방
분된다.
•걷기 •다트 •던지기 • 야구의 수 •달리기 •사격 •농구
 폐쇄 운동 기술: 양궁이나 사격처럼
환경이 변하지 않는 안정된 상태에서 •달리기 •사격 •받기 비 기술 •수영 •양궁 •축구
예시
수행하는 운동 기술을 말한다. 환경 •던지기 •차기 •체조 연기 •사이클 •체조 •레슬링
이 안정되어 있기 때문에 수행자가 •차기
자신의 리듬과 의지에 따라 반응할 수
있는 특징이 있다.
 개방 운동 기술: 농구의 수비 기술, 날
아오는 공을 잡는 경우와 같이 계속적 ⑵ 정보 처리와 운동 수행
으로 변하는 환경에서 수행하는 운동
기술을 말한다. 개방 운동 기술을 성 인간의 운동은 외부에서 정보가 들어오면 내적인 처리 단계를 거쳐 반응으로 생성
공적으로 수행하기 위해서는 움직이
는 대상의 속도와 방향에 따라 자신 되는 과정을 거친다. 즉, 인간의 정보 처리 과정은 컴퓨터의 처리 과정과 유사하다.
의 동작을 적절히 조절해야 한다.
❶ 정보 처리 모형

주의

단기 감각 기억
자극 반응
지각 반응 선택 반응 실행

장기 기억 활동 기억

위 그림과 같이 정보 처리 과정은 외부 환경 정보가 감각 기관으로 들어와 지각되

면(감각 ・지각) 그 자극에 대한 적절한 반응을 선택하여(반응 선택) 그 반응을 실행
하는(반응 실행) 단계를 거친다.

74 Ⅱ. 체육과 과학 02. 체육의 심리학적 원리와 적용 75

체육탐구제풀본-0726.indb 74 2018-07-19 오후 3:15:37